تەڭشىگىلى بولىدىغان چەينەك توپچىسى: بۇ چەينەك قوڭغۇراقنىڭ ئېغىرلىقى جەمئىي 12 قاداق ، ئۇ سىزنىڭ ئوخشىمىغان چېنىقىش ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرۇش ئۈچۈن ، 5 قاداقتىن 8 قاداق ، 9 قاداق ۋە 12 قاداققا تەڭشىگىلى بولىدۇ. تولۇق چەينەك قوڭغۇراقتىن ئەرزان.
Kettlebell vs Dumbbell: ئۇلار ھەر ئىككىلىسى ھەقسىز ئېغىرلىق كۆتۈرۈش بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىسى ، ئەمما چەينەك قوڭغۇراق ئاۋازىغا قارىغاندا پارتلاش كۈچىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈشتە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ، ئەگەر ئۆيىڭىزدە پەقەت بىر پارچە تازىلاش بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىسى بولالايدىغان بولسا ، بۇ سىز ئويلىشىشىڭىز كېرەك. چېنىقىش ئۆيى.
كەڭ تۇتقۇچ ۋە سېمىز ئاستى: تۇتقۇچ 1 قول ياكى 2 قول بىلەن ياخشى كونترول قىلىشقا يېتىدۇ ، ئەنئەنىۋى u شەكىللىك تۇتقۇچقا سېلىشتۇرغاندا ، ئەگمە شەكىللىك تۇتقۇچ تېخىمۇ ئېرگونومىيىلىك بولۇپ ، ئالقانغا تېخىمۇ ماس كېلىدۇ ، سىزنى بىخەتەر تۇتۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ. .بىزنىڭ چەينەك چەمبىرىكىمىز تەۋرىنىش ، زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش ، ۋاقىتنى ئۇزارتىش قاتارلىق بىر قىسىم ئاساسلىق چەينەك مەشىقىنى قىلىپلا قالماستىن ، يەنە ئىتتىرىش ، رەتكە تىزىلغان قاتارغا ئورنىتىلغان تاپانچا ۋە باشقا تەكشىلىكتىكى چەينەك تەلەپ قىلىدىغان باشقا چېنىقىشلارغا ماس كېلىدۇ.
ئوماق ۋە رەڭلىك چەينەك قوڭغۇراق : ئەگەر سىز تۆمۈر چەينەكنىڭ غايىسىنى ياكى قولىڭىزدىكى بۇ مېتال تۇيغۇنى ياقتۇرمىسىڭىز ، بۇ چەينەك يۈزىگە ۋىنىل بويالغان بولۇپ ، ئوخشىمىغان تۇتۇۋېلىش تۇيغۇسىدىن باشقا ، داتلىشىش ياكى چىرىشنىڭ ئاسان ئاسان قوزغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئوچۇق رەڭ سىزنى خۇشال قىلىدۇ ۋە روھلاندۇرىدۇ.
كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە كاپالەت كاپالىتى: چەينەك چېنىقتۇرۇش ئومۇمىي قۇۋۋەت ، يادرولۇق كۈچ ، تەڭپۇڭلۇق ، جانلىقلىق ۋە ماسلىشىشچانلىقىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ماينى ئېرىتىپ ساغلام ۋە ئورۇق مۇسكۇللارنى ئويۇپ چىقىرىدۇ.بىز ئۆمۈرلۈك كاپالەت كاپالىتى ۋە دوستانە خېرىدارلار مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلەيمىز.
ئۇنى Kettlebells بىلەن قانداق نەتىجىلەر ۋە قانچىلىك تېز كۆرىسىز؟
بىر شەخس 30 كۈن ئىچىدە چەينەك بىلەن نەتىجىنى كۆزىتەلەيدۇ.ياخشى بولغان يېمەك-ئىچمەك ۋە مۇتەخەسسىس چەينەك چېنىقتۇرۇش پروگراممىسىنى بارلىققا كەلتۈرگەندە ، شەخس يۈرەك ، قۇۋۋەت ، مۇسكۇل ۋە ماينىڭ ياخشىلىنىشىنى كۆرۈشكە باشلايدۇ.
يۈرەك كېسىلى: Kettlebell مەشىقى تەبىئەتتىكى يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىغا خىرىس ئېلىپ كېلىدۇ ، چۈنكى ئۇ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە يۈرەك ۋە ئۆپكىگە جەڭ ئېلان قىلىدۇ.توختىماي چەينەك ئۈزۈش ۋە باشقا باللىستىك مەشىقلەر يېتەرلىك كۈچلۈكلۈك بىلەن مېتابولىزىم رىقابىتىنى پەيدا قىلالايدۇ.
قۇۋۋەت: چەينەك ئىقتىدارنى ياخشىلايدىغان كۆپ خىل ئورۇندا بەدەنگە جەڭ ئېلان قىلىدۇ.چەينەك پاكىز ۋە بېسىش قۇۋۋەتنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتىكى ئېسىل چېنىقىش.
يادرولۇق بىرىكتۈرۈش: چەينەك چېنىقتۇرۇشنىڭ ئەڭ چوڭ ئەۋزەللىكىنىڭ بىرى ، بىۋاسىتە خىزمەت قىلماي تۇرۇپ كۈچلۈك يادرو ھاسىل قىلىش.بۇ تېخىمۇ كۈچلۈك يادرو ھاسىل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ.
ئاغرىقسىز ھەرىكەتچانلىق: Kettlebell نىڭ ياردىمىدە ، بەزىلەر ئورۇنلىيالايدىغان كۆپ يۆنىلىشلىك ئەندىزە سەۋەبىدىن بوغۇم ئاغرىقىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە بوغۇم ھەرىكىتىنىڭ ياخشىلىنىشىغا دىققەت قىلدى.
نېمىشقا تەڭشىگىلى بولىدىغان چەينەك توپنى تاللايسىز؟- تەڭشىگىلى بولىدىغان چەينەك توپ vs تولۇق چەينەك توپلىمى
چەينەك چېنىقتۇرۇشقا بارغاندا ، ئوخشىمىغان ئولتۇرۇش ئۈچۈن ئوخشىمىغان ئېغىرلىقتىكى چەينەكلەرگە ئېھتىياجلىق بولىسىز.ئەگەر شۇنداق بولسا ، تولۇق چەينەك توپلىمىغا ئارتۇق پۇل خەجلىشىڭىز كېرەك ھەمدە ئۇلارنى ساقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ بوشلۇققا ئېھتىياجلىق بولىسىز ، ئەمما ئەگەر ئوخشىمىغان ئېغىرلىقتىكى تەڭشىگىلى بولىدىغان چەينەك توپچىسى بولسا ، پۇلىڭىزنى ۋە ساقلاش بوشلۇقىڭىزنى تېجەپ قالالايسىز.
Ara پارامېتىرلار:
1. چوڭلۇقى: 26cm * 14.5cm
2. ئېغىرلىقى: ئومۇمىي ئېغىرلىقى 12 قاداق (5 قاداقتىن 8 قاداق ، 9 قاداق ياكى 12 قاداق)
Accessories:
تەڭشىگىلى بولىدىغان Kettlebell x 1