مېدىتسىنا توپ شەكلىدىكى بەدەن چېنىقتۇرۇش چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى قۇۋۋەت ۋە شەرتلىك چېنىقىش ، كرېست مەشىقى ، يۈرەك ۋە يادرولۇق چېنىقىش ، 6 قاداق ، 10 قاداق ، 15 قاداق ، 20 قاداق

بۇ تۈر ھەققىدە
كۈچلۈك ۋە چىداملىق: كۈچلۈك سىرتقى قېپى ۋە رۇدا قۇم قاچىلانغان يادرودىن ياسالغان بولۇپ ، توپنىڭ قاڭقىشى ياكى ئۆرۈلۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، ئىشلىتىش ۋاقتىغا بۆلۈپ بۆلمەسلىككە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
تېكىستلىك بىخەتەرلىك شەكلى: توقۇلما قاپ بىلەن كېلىدۇ ، بۇ توپ بىلەن ئالقاننىڭ ئارىلىقىنى مۇۋاپىق دەرىجىدە كونترول قىلىدۇ ، ھەتتا تەرلىگەن قوللىرىڭىز بىلەنمۇ توپنى مەھكەم تۇتۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
كۈچ-قۇۋۋىتىڭىزنى ئاشكارىلاڭ: سىلىق توپلار سىزنىڭ پۈتۈن بەدىنىڭىزنى كۈچلۈك ، يۈرەك ۋە پارتلاتقۇچ كۈچ ھاسىل قىلىدىغان يۇقىرى سىجىللىقتىكى چېنىقىشقا قاتنىشىشقا ياردەم بېرىدۇ.
تولۇق بەدەن خىزمىتى ئۈچۈن قالتىس: سىلام توپلىرى پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇشتىكى ياخشى قورال ، يادرولۇق مۇسكۇللارنى چېنىقتۇرۇشقا ماس كېلىدۇ ، قولنىڭ ئۈستۈنكى دۈمبە ، تىز ، قورساق ۋە مۈرىلەر بىلەن ماسلىشىشچانلىقى كۈچلۈك.
چوڭلۇقىڭىزنى تاللاڭ: 6 ، 10 ، 15 ، 20 قاداق ئېغىرلىقتىكى سىلكىنىش باللىرى بار.