باربېل ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىنىڭ تاياقچە تاياقچىسى قاتتىق خروم Triceps بولقا بۈدۈر تاياقچە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش چېنىقىش ئۆيىنىڭ چېنىقىش ئۆيى

مەھسۇلات تەپسىلاتلىرى:

Im رازمېرى】: ئۈچ بالداقنىڭ ئومۇمىي ئۇزۇنلۇقى 34 »، ئاخىرقى دىئامېتىرى: 1» ، ئۇزۇنلۇقى 8 »، ئومۇمىي ئېغىرلىقى: 7.5 قاداق ، 2 يۇلتۇز شەكىللىك قۇلۇپ ھالقىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.ئەسكەرتىش - ياقا يوق.
【چىداملىق ماتېرىيال】 بىزنىڭ ئۈچ بۇرجەكلىك تاياقچە تاياقچىسى قاتتىق پولاتتىن ياسالغان ، خروم يالىتىلغان ، قاتتىق ۋە چىداملىق بولۇپ ، تىك ئۈچبۇلۇڭ بېسىش ، بولقا بۈدرە ، دەرىجىدىن تاشقىرى قۇلۇپ ۋە باش سۆڭەك تارتقۇچقا ماس كېلىدۇ. ئېغىرلىقى: 300 قاداق.
Use ئىشلىتىشكە قۇلايلىق tr بىزنىڭ ئۈچ بالداق بالدىقىمىزنىڭ كەپشەرلەش ياكى خروم يالىتىلىشىدا مەسىلە يوق.چۇۋۇش ھەتتا تۇتۇۋېلىشقا يېتەرلىك ، ئەمما تۇتۇشقا ئازاپلىق ئەمەس.
【مۇقىم ۋە بىخەتەر he ئالتە تەرەپلىك قۇلۇپ ھالقىسى ۋە بۇرما يىپنىڭ لايىھىلىنىشى ئېغىر جىسىملارنىڭ چۈشۈپ كېتىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، تېخىمۇ كۆپ بىخەتەرلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.
【بەدەن چېنىقتۇرۇش چېنىقىش ئېغىرلىقى Bar چوڭ قوراللارنى كۆرسەتمەكچى بولسىڭىز Triceps چېنىقىش چوقۇم زۆرۈر.مەھسۇلاتلىرىمىزنى ئىشلىتىپ ، ئىككى تال ۋە ئۈچبۇلۇڭنى تېخىمۇ ياخشى چېنىقتۇرالايسىز ۋە تېخىمۇ كۈچلۈك بولالايسىز.

چېنىقىشنىڭ پايدىسى:

تاسما قۇرۇلۇشى سەۋەبىدىن ، ھەرىكەت ئىقتىدارىنى تەڭشەپ ، ھەر بىر شەخسنىڭ گەۋدە ۋە پۇت-قول ئۇزۇنلۇقىدىكى ئۆزگىچە بەدەن نىسبىتىنى سىغدۇرالايسىز.
قاۋاقخانا ۋە گاڭگىراشلار يېڭى خىزمەتچىلەرنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى ھەرىكىتىنى تەقلىد قىلىدىغان ، ئەمما بەدەن تەمىنلىگەندىن كىچىكرەك يۈكنى ئىشلىتىدىغان چېنىقىشقا يول قويىدۇ.مەسىلەن ، گاچا ياكى قوڭغۇراق ئارقىلىق 10 ياكى 15 قاداق ئېغىرلىقتىكى يۈك بېسىش ئارقىلىق ئورۇندۇق بېسىشنى قىلالايسىز ، ھالبۇكى ئۆلچەملىك يۇقىرى كۆتۈرگەندە بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ تەخمىنەن% 65 ىنى ئىتتىرىش كۈچى تەلەپ قىلىنىدۇ.
ئېغىرلىق تەخسىسى ناھايىتى كىچىك كۆپەيتىشتە قارشىلىقنى ئاشۇرالايسىز.مەن تەخسىنى سەككىز فوندستېرلىڭدەك كىچىك ئىشلىتىمەن.كىچىك تەخسىلەرنى ئىشلىتىپ كىچىك مىقداردا قارشىلىق كۈچىنى ئاشۇرالايسىز ، بۇنىڭغا بەدىنىڭىز تېخىمۇ تېز ۋە ئاسان ماسلىشالايدۇ.مەسىلەن ، سىز بىرلا ۋاقىتتا بىر ياكى ئىككى قاداق قارشىلىق كۆرسىتىش ئارقىلىق تارتىشىش ياكى چىلاش جەريانىدا ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيسىز ، بۇ داۋاملىق مەشىقنى ئاكتىپ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ھالبۇكى بەدەن ئېغىرلىقى بىلەنلا ھەرىكەتنىڭ كىچىككىنە ياخشىلىنىشىنى پەرقلەندۈرۈش تەس.
يۇقارقىلارغا مۇناسىۋەتلىك ، تاياقچە ئارقىلىق سىز ئىشلىتىۋاتقان قارشىلىقنى تېخىمۇ ئاسان پەرقلەندۈرەلەيسىز ۋە ئىز قوغلىيالايسىز.مەسىلەن ، سىز ئاساسىي تارتىپ چىقىرىشنى ياخشى ئىگىلىدىڭىز ، كېيىنكى قەدەمدە L- ئولتۇرۇشنى قولغا كەلتۈرۈڭ.پىشاڭدىكى بۇ ئۆزگىرىش ئارقىلىق قارشىلىقنى قانچىلىك ئاشۇردىڭىز؟نامەلۇم.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر سىز L- ئولتۇرۇشنىڭ ئورنىنى ئازراق ئۆزگەرتسىڭىز ، تارتىشنىڭ قىيىنلىقىنى ئاشۇرالايسىز ياكى ئازايتالايسىز.ئىقتىدارنى قانداق قېلىپلاشتۇرىسىز؟ئېغىرلىق تاختىسىنى ئىشلىتىش ئىلگىرىلەشنى ئاددىيلاشتۇرىدۇ ۋە ئوبيېكتىپ قىلىدۇ.
قاۋاقخانا ، گاڭگىراش ۋە ئېغىرلىق تەخسىلىرى ئېغىرلىق ئەۋرىشىملىكى ۋە ھەرىكەتچان چېنىقىش ئۈچۈنمۇ پايدىلىق ، نۇرغۇن قۇرامىغا يەتكەنلەر ئۇزۇن يىللىق ھەرىكەت دائىرىسى سەۋەبىدىن ھەرىكەت قىزىل رەقىمىنى يېڭىشى كېرەك.
چېنىقىش ماشىنىلىرى ۋە چېنىقىش ئەزالىرىغا سېلىشتۇرغاندا ، قاۋاقخانا ۋە گاڭگىراش بىر قەدەر ئەرزان ، ھەمدە چىداملىق.ئەگەر ياخشى پەرۋىش قىلىنسا ، سۈپەتلىك بىر يۈرۈش تۆمۈر ئېغىرلىق ۋە قۇۋۋەت رېشاتكىسى كەم دېگەندە بىر نەچچە ئەۋلاد داۋاملىشىدۇ.