ئائىلە چېنىقىش چېنىقىش باللىرى ئۈچۈن مېدىتسىنا توپلىرى ، بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئېغىرلىقى ، يادرولۇق كۈچ مەشىقى تام توپ (رەڭ: ئۇسلۇب 1)

بۇ تۈر ھەققىدە
[ئەڭ جاپالىق چېنىقىشىڭىزدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن]: سىيرىلما توپلار بۇزۇلماي ياكى شەكلى ئۆزگەرمەيلا نەچچە مىڭ قېتىم تاشلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
[ھەر قانداق بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىسىگە ماس كېلىدۇ]: بۇ خىل شارسىمان توپلار ھەر قانداق چوڭلۇق ۋە ماھارەت سەۋىيىسىدىكى تەنھەرىكەتچىلەرگە نەپ يەتكۈزىدۇ ، ئۇلار تام توپ ياكى ئەنئەنىۋى دورا توپ مەشىقىگىمۇ ماس كېلىدۇ.
[سىيرىلمىغان Grip]: يۇمىلاق ۋە توقۇلما قاپ بىلەن بىللە كېلىدۇ ، ھەتتا تەرلىگەن قوللىرىڭىز بىلەنمۇ توپنى چىڭ تۇتۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
[كۆپ پايدىسى]: ئېغىرلىق توپنى ئىشلىتىش سىزگە پايدىسى تېگىدۇ ، بولۇپمۇ ئومۇمىي يادرولۇق كۈچىڭىز ، ئىششىقىڭىز ، مۈرىڭىز ، دۈمبىڭىز ، قول ۋە پۇتىڭىز.سىز بىلمىگەن مۇسكۇللارنىڭ يىغىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىغان ھەر تەرەپلىمە چېنىقىش ئەڭ ياخشى.
[چېنىقىش پروگراممىسى سوۋغىسى]: ھەممىمىزنىڭ ياراملىق ۋە ساغلام تۇرۇشنى ياخشى كۆرىدىغان دوستىمىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىمىز بار ، شۇنداقمۇ؟ئۇنداقتا نېمىشقا ئۇلارغا ياردەم قىلىدىغان بۇنداق پايدىلىق ئۈسكۈنىلەرنى بېرىشتىن توختاپ قالىسىز؟ئۇلار جەزمەن كاۋچۇك توپىمىزنى ياخشى كۆرىدۇ ، سىزمۇ بىرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.